Stres birirkmiş duyguların bedende titremesidir. Bir çok kronik hastalıkta stresin etken rol oynadığı klasik tıp kitaplarında yazan bilgidir. Stresin neden olduğu hastalıklar arasında mide barsak hastalıkları, tansiyon, şeker, en başta gelenleridir. Stres yükünün azaltılması bu hastalıkların bedendeki olumsuz etkilerini ortadan kaldıracaktır.

Zihinsel gevşeme teknikleri stresi azaltma da etkisi kanıtlanmış yöntemlerdir.

http://www.webmd.com/balance/guide/effects-of-stress-on-your-body

Stres nedir?