|
SEANS
NO
|
SEANSIN İÇERİĞİ
|
HAFTALIK BİREYSEL ÇALIŞMA
(EV ÖDEVLERİ)
|
|
1.
SEANS
Süre:
1.30 saat
|
1. Ön görüşme ve bilgi formlarının doldurulması.
2. Programın tanıtımı
3. Hipnoz, bilinç, bilinçaltı kavramlarının anlaşılması
4. Bilinçaltımızın ve duygularımızın yaşadığımız problemlerle bağlantısının anlaşılması
5. Kendi hipnozumuzu anlamak: Yetersizlik-Değersizlik inancı
6. Problemi net olarak tanımlamak ve amacı belirlemek
5. Potansiyeli açığa çıkarmak, özgüveni geliştirmek için hedef belirlemek ve hedefi olumlu cümlelerle ifade etmek
|
Gerçekçi hedefler belirlenmek ve hedefe odaklanmak!
1. Hedeflerin net olarak belirlenmesi ve hedeflerin olumlu ifadelerle yazılı hale getirilmesi
2. Hedefe odaklanmayı sağlayan, olumlama çalışmalarının yapılması
(İlk 4 seans boyunca her gün düzenli olarak bu çalışmanın yapılması yararlıdır. - Bu çalışmanın nasıl yapılacağı size anlatılacak ve materyal olarak verilecektir.)
|
|
2. SEANS
Süre:
1.30 saat
|
1. Hipnoz olmak ve hipnozu deneyimlemek.
2. Kendi kendine hipnoz olmayı öğrenmek.
3. Hipnoz durumunda, hedeflere yönelik imajinasyon çalışmaları. Hedefi-hedefleri gerçekleşmiş olarak zihinde canlandırmak
Açıklama: Her bireyin, hipnoz olma süresi birbirinden farklıdır. Bu aşamada derin hipnoz durumu elde edilemediyse, aynı hafta içinde danışan bir ek seansa çağrılır. Bu seans sadece hipnoza odaklıdır. Ayrıca kendisine hipnozda derinleşme amaçlı bir ses kaydı verilir ve bunu düzenli olarak çalışması istenir. Ek seans süresi maksimum 1 saattir.
|
Hedefi gerçekleşmiş olarak zihinde canlandırabilmek!
1. Günlük düzenli kendi kendine hipnoz çalışmaları
2. Hedefe yönelik imajinasyon çalışmaları
3. Hedefe odaklanmayı sağlayan, olumlama çalışmalarının yapılması
4. Potansiyelinizi en iyi şekilde açığa çıkarıp ifade edebileceğinize inandığınız bir etkinlik veya bir çalışmaya başlamak ya da bu konuda adım atmak.
|
|
3. SEANS
Süre:
1.30 saat
|
1. Potansiyelini ortaya koyma ve kullanmanın önündeki engellere odaklanmak ve EFT ile engelleri ortadan kaldırmak. Hedeflerden uzaklaştıran negatif iç seslerle EFT çalışmaları
2. EFT nin kendi kendine uygulayabileceği bir teknik olarak danışana öğretilmesi
3. Telkin Hipnozu 1: Bilinçaltı değişimi motive etmek. Bir NLP tekniğinin hipnoz altında uygulanması (Bu seansta yapılacak olan telkin hipnozu, ses kaydı olarak size verilecektir)
|
Gelişime ve değişime engel olan duygu düşünce, inanç kalıplarını kırmak!
1. Kendi kendine EFT uygulamalarını düzenli olarak yapmak.
2. Negatif iç seslere odaklanmak ve EFT ile engelleyici etkilerini ortadan kaldırmak
2. Bilinçaltı değişimi motive eden telkin kaydının düzenli olarak dinlenmesi.
3. Hedefe odaklanmayı sağlayan ve güçlendiren olumlama çalışmalarının yapılması
|
|
4. SEANS
Süre:
1.30 saat
|
Yapmaktan korktuğunuz veya çekindiğiniz şeyler nelerdir?
Sizi bunları yapmaktan alıkoyan nedir?
EFT ve Sedona teknikleriyle, Korkularla yüzleşmek ve korkuları serbest bırakmak
Korktuğunuz şeyin aslında bilinçaltı düzeyde olmasını istediğiniz şey olduğunu biliyor muydunuz? Bilinçaltınız korkuyu besliyor. Çünkü korku bir korunma mekanizması. O halde mekanizmayı tersine çevirelim.
|
Artık bilinçaltıma yerleşmiş bu korkuyu beslemeye ihtiyacım yok!
Korkularıma rağmen adım atabilirim!
1. Korkuları aşmaya yönelik EFT ve Sedona tekniklerinin düzenli olarak uygulanması
|
|
Sıradışı Bir Adım Atmak: Bu aşamaya kadar zihniniz probleminize odaklandı. Ve zihinsel olarak olumlu bir noktaya geldiniz. Yapılan tüm bu çalışmalar bilinçaltını değişime hazırlar. Ancak bilinçli adımlarımızla bilinçaltımızı değişime hazırlarız. Hiç bir adım atmamak, olduğun yerde saymak, bilinçaltının güvenli alanından çıkmamak anlamına gelir. O zamanda bilinçaltımız bizi bu yönde destekler. Ancak, bilinçli adımlarımız sayesinde bilinçaltımızı değişime ikna edebiliriz. Artık bilinçaltı değişime hazır. 5. seansa geçmeden önce, iki hafta ara vererek yapmaktan çekindiğiniz bir konuda adımlar atın ve onu gerçekleştirin. Bu çalışmayı yapmadan 5. seansa başlamayacağız. Bu iki haftalık süre içinde yalnız olmadığınızı unutmayın.
|
|
5.
SEANS
Süre:
1.30 saat
|
Bilinçaltında engelleyici mekanizmalar nelerdir?
Bir tarafınız, problemi aşmak isterken, diğer tarafınız sanki sizi engelleyerek aynı kalmanızı istemektedir.
Bilinçaltı mekanizmalar burada iş başındadır. Bu etkenleri ortaya çıkarmak ve çatışan taraflar arasında uzlaşma sağlamak bu seansın özüdür. (Parts Terapisi)
|
Bu haftalarda ödevler bireyin ihtiyaçlarına göre belirlenecektir.
Ağırlıklı olarak duyguları boşaltmayı destekleyici EFT çalışmaları yapılması uygundur.
|
|
6 -7- 8.
SEANSLAR
Her bir seans süresi:
1.30 saat
|
Five Path uygulamaları:
Bilinçaltında problemle ilgili duygusal bağlantılarının çözülmesi (regresyon ve af seansları)
|
Bilinçaltı Değişimi Güçlendiren ve Pekiştiren Hipnotik Telkin Aşaması
|
|
9. SEANS
Süre:
1 saat
|
Telkin Hipnozu 3: İnsani yönlerini kabul etmek ve saygı duymak
Hata yapma hakkı olduğunu bilmek ve kabul etmek
Kendine olduğun gibi olma iznini vermek
Kendine karşı anlayışlı ve sabırlı olmak
|
Her hafta verilen telkin kayıtlarının düzenli olarak dinlenmesi
|
|
10. SEANS
Süre:
1 saat
|
Telkin Hipnozu 4: Hedeflere ulaşmada Başarı ve motivasyonu güçlendirme çalışması. "Korkularıma rağmen adım atabilirim"
|
|
11. SEANS
Süre:
1 saat
|
Telkin Hipnozu 5: İçsel potansiyeli açığa çıkarmak. Kendine özgü özellikleriyle barışmak ve kabul etmek
|
|
12.SEANS
Süre:
1 saat
|
Telkin Hipnozu 6: Bütünleştirici ve pekiştirici telkinlerle programın tamamlanması
|
Geri Dön
