|
SEANS
NO
|
SEANSIN İÇERİĞİ
|
HAFTALIK BİREYSEL ÇALIŞMA
(EV ÖDEVLERİ)
|
|
1.
SEANS
Süre:
1.30 saat
|
1. Görüşme ve bilgi formlarının doldurulması
2. Programın tanıtımı
3. Hipnoz, bilinç, bilinçaltı kavramlarının anlaşılması
4. Bilinçaltının ve duyguların yemek yeme ve kilolarla olan bağlantısının anlaşılması
5. Zayıflama ile ilgili gerçekçi hedefler belirlemek ve hedefi olumlu cümlelerle ifade etmek
|
Gerçekçi hedefler belirlenmek ve hedefe odaklanmak!
1. Hipnozla zayıflama kitapçığını okuyun.
2. Zayıflama ile ilgili hedeflerinizi net olarak belirleyin ve hedeflerin olumlu ifadelerle yazılı hale getirin.
3. Hedefe odaklanmayı sağlayan, olumlama çalışmalarını her gün yapın (İlk 4 seans boyunca her gün düzenli olarak - Bu çalışmayı nasıl yapacağınızı kitapçıkta bulacaksınız.)
4. Hipnozla zayıflama kitapçığında yer alan enerji dengeleyen, düzenleyen ve metabolizmayı hızlandıran egzersizleri düzenli olarak yapın. (günlük yaşamınızın parçası haline getirin)
|
|
2. SEANS
Süre:
1.30 saat
|
1. Hipnoz olmak ve hipnozu deneyimlemek.
2. Kendi kendine hipnoz olmayı öğrenmek.
3. Hipnoz durumunda, hedeflere yönelik imajinasyon çalışmaları
Açıklama: Her bireyin, hipnoz olma süresi birbirinden farklıdır. Bu aşamada derin hipnoz durumu elde edilemediyse, aynı hafta içinde danışan bir ek seansa çağrılır. Bu seans sadece hipnoza odaklıdır. Ayrıca kendisine hipnozda derinleşme amaçlı bir ses kaydı verilir ve bunu düzenli olarak çalışması istenir. Ek seans süresi maksimum 1 saattir.
|
Hedefi gerçekleşmiş olarak zihinde canlandırabilmek!
1. Günlük ve düzenli olarak kendi kendine hipnoz çalışmalarınızı yapın.
2. Hedefe yönelik imajinasyon çalışmalarınıza devam edin.
3. Hedefe odaklanmayı sağlayan, olumlama çalışmalarınızı her gün yapın
4. Size en uygun egzersiz programına başlayın ve düzenli hale getirmek için adımlar adın.
5. Zayıflamanıza engel olan etkenlere odaklanın ve bunları yazın.
|
|
3. SEANS
Süre:
1.30 saat
|
1. Zayıflamanın önündeki engellere odaklanmak ve EFT ile engelleri ortadan kaldırmak. Hedeflerden uzaklaştıran negatif iç sesleri farketmek ve EFT çalışmaları ile ortadan kaldırmak.
2. EFT nin kendi kendine uygulayabileceği bir teknik olarak danışana öğretilmesi
3. Telkin Hipnozu 1: Bilinçaltı değişimi motive etmek. (Bu seansta yapılacak olan telkin hipnozu, ses kaydı olarak size verilecektir)
|
Zayıflamaya engel olan duygu düşünce, inanç kalıplarını kırmak!
1. Kendi kendine EFT uygulamalarınızı düzenli olarak yapın.
2. Engelleyici negatif iç seslerinizi yazın. EFT ile engelleyici etkilerini ortadan kaldırın.
2. Bilinçaltı değişimi motive eden telkin kaydını düzenli olarak dinlenleyin.
3. Hedefe odaklanmayı sağlayan, olumlama çalışmalarınızı düzenli yapın.
|
|
4. SEANS
Süre:
1.30 saat
|
1. Kişinin ihtiyacına göre, sağlıklı yiyeceklere, egzersize ve sağlıklı bir yaşam biçimine yönelmesi için, bir NLP tekniğinin hipnoz durumunda uygulanması ve öğretilmesi
2. Telkin Hipnozu 2: Nefes ile metabolizmayı canlandırmak ve enerji akışını engelleyen birikmiş duyguları boşaltmak.(Bu seansta yapılacak olan telkin hipnozu, ses kaydı olarak size verilecektir)
|
1. NLP tekniğini kendi kendinize düzenli uygulayın.
2. Telkin kaydını düzenli olarak dinleyin
3. Hedefe odaklanmayı sağlayan, olumlama çalışmalarınızı düzenli yapın.
|
|
Seans Arası:
1 aylık süreyi kapsayan, 4 seans boyunca, çalışmalarınızı düzenli olarak yapmaya devam ettiyseniz, zihinsel olarak belli bir dinginlik kazanırsınız, yiyeceklerle ve kilolarla olan savaşınıza son vermiş olursunuz. Sonuç olarak, doğal bir biçimde kilo vermeye başlarsınız. Bu aşamada seanslarımıza iki hafta ara veriyoruz. Bu süre içinde en az iki kilo vermeniz gerekmektedir. İki kilo vermeden lütfen sonraki randevuyu almayınız. Çalışmalarınızı düzenli olarak yaptığınız takdirde bu programda kilo vermemeniz imkansızdır. Ayrıca bu süre içinde, çalışmalarınızı düzenli olarak yaparken, merkezimizle bağlantıda olmalısınız.
|
|
5.
SEANS
Süre:
1.30 saat
|
Bilinçaltında kilo almaya neden olan etkenler nelerdir?
Bir tarafınız, ince ve formda kalmak isterken, diğer bir tarafınız sanki şişman kalmanızı istemektedir.
Bilinçaltı mekanizmalar burada iş başındadır. Bu etkenleri ortaya çıkarmak ve çatışan taraflar arasında uzlaşma sağlamak bu seansın özüdür. (Parts Terapisi)
|
Bu haftalarda ödevler bireyin ihtiyaçlarına göre belirlenecektir.
Ağırlıklı olarak duyguları boşaltmayı destekleyici EFT çalışmaları yapılması uygundur.
|
|
6 -7- 8.
SEANSLAR
Her bir seans süresi:
1.30 saat
|
Bilinçaltının yiyeceklerle ve kilo almaya neden faktörlerle olan duygusal bağlantılarının çözülmesi (regresyon ve af seansları)
|
Seans Arası:
Bu aşamada, seanslarımıza tekrar iki hafta ara veriyoruz. Bu süre içinde en az iki kilo vermeniz gerekmektedir. Kilo vermeden lütfen bir sonraki randevunuzu almayınız. Çalışmalarınızı düzenli olarak yaptığınız takdirde bu programda kilo vermemeniz imkansızdır. Ayrıca bu süre içinde, çalışmalarınızı düzenli olarak yaparken, merkezimizle bağlantıda olmalısınız.
|
|
9. SEANS
Süre:
1 saat
|
Telkin Hipnozu 3: Bilinçli yiyecek seçimi ve seçimlerin yaşamdaki önemi.
|
Her hafta verilen telkin kayıtlarını düzenli olarak dinleyin
|
|
10. SEANS
Süre:
1 saat
|
Telkin Hipnozu 4: Yiyeceklerle akıllı bir ilişki kurmak… Yiyeceği duygu bastırma aracı olarak değil, beslenmek için seçmek.
|
|
11. SEANS
Süre:
1 saat
|
Telkin Hipnozu 5: Egzersizi bir yaşam biçimi olarak benimsemek ve düzenli hale getirmek, motivasyonu arttırmak.
|
|
12.SEANS
Süre:
1 saat
|
Telkin Hipnozu 6: Bütünleştirici telkinler, telkinlerin güçlendirilmesi ve programın tamamlanması
|
Geri Dön
