Zihinden Zayıflama



Program zayıflamada kalıcılık sağlayacak olan 3 temel alıskanlığı değistirmeyi hedeflemektedir. (Zayıflama hedefi olmayıp sağlıklı yeme alıskanlıklığı kazanmak isteyenler de katılabilir)

 

Bu alıskanlıklar;

1. 19.00-11.00 saatleri arasında mideyi bos bırakmak

2. Mindful yeme alıskanlığı kazanmak

3. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak

Bu amaçla Hipnoz, Olumlama, EFT, Mindfull Meditasyon, NLP, İmajinasyon tekniklerini kapsayan pratik paket uygulamalar yapılacaktır. 

 

Paket Çalışmalar

1- Duygusal yemeyi engellemek

2-Doyumsuzluk ve Boşluk Çalışması

3- Sevgi Yeme Bağlantısını Koparmak

4- Yemeyi Kontrol etmek

5- Olumlu Zihinsel Durum

6- Mideyi boş bırakmak

7- Açlığı şölene çevirmek

8- Mindful Yemek

9- Sağlıklı Beslenmeyi yerleştirmek

10- Düzenli Egzersiz Yapmak

 

Program Akısı

1. Gün Zihini Temizlemek

10-10.30 : Meditasyon ve grup enerjisi olusturma

10.30-11.30: Duygu-Sevgi-Yeme Üçgenini Anlamak

12.00 – 13.00: 1. Paket Çalışma

14.00 -15.00: 2. Paket Çalışma

15.00-16.00: 3. Paket Çalışma

16.30-17.30: 4. Paket Çalışma

2. Gün: Kalıcı Alışkanlıklar Yerleştirmek

10.00-10.30: Grup Meditasyonu

10.30-11.30: 5. Paket Çalışma

12.00-13.00: 6. Paket Çalışma

14.00-15.00: 7. Paket Çalışma

15.00-16.00: 8. Paket Çalışma

16.30-17.30:9. Paket Çalışma

E-Mail Duyuru Listesi
Mail listemize katilin
Email:
For Email Newsletters you can trust